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Active Body: Fit Ballet

L’Active body: Fit Ballet propose une séance qui mélange des mouvements de ballet classique et moderne avec des mouvements de fitness pour danser et sculpter son corps, en musique.

Cours adultes: tous niveaux.

La Gym Cadence

Les cours de Gym-Cadence sont des séances pour bien vieillir et développer la prévention des articulations, éviter les maux ( dos ou autres ) dus au stress du travail ou mauvaises postures ou autres.
Un instant à soi et pour soi, dans bonne une ambiance collective et dynamique.

Cours adultes: tous niveaux.

image categorie gym cadence
image categorie gym douce bien etre

Gym Douce et bien être

Ce cours proposé est différent ou en complément du 1 er.
Il consiste à travailler les mouvements et exercices pour aider à gagner en souplesse (étirements), et à acquérir une bonne musculature sans pousser le corps.
« Ecouter son corps et apprendre à le connaître pour mieux être » est la devise de cette gym.

Cours adultes: tous niveaux.

Le Qi gong

Le Qi: souffle, énergieGong: pratique, entraînement est un art ancien de tradition chinoise qui vise à restaurer l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit. Sa pratique favorise la détente corporelle et calme le mental. Elle permet de maintenir le corps en bonne santé, d’améliorer sa tonicité et sa souplesse. Les exercices réalisés en douceur sont accessibles à tous, sans esprit de compétition.

Ce cours vous est proposé en partenariat avec l’association Pavillon Shu Ya.

Cours adultes: tous niveaux.

qi gong pau